화가 나거나 짜증이 나거나 혹은 내 자신이 혐오스럽다거나그럴땐, 공책 한권과 펜을 듭니다. 내가 왜 짜증이나고 화가났는지, 내 자신이 뭐가 싫은지 그런 것에 대해 적어나가다 보면 어느새 화는 갈아앉습니다. 더 좋은 점은 나중에 비슷한 일로 화가 나거나 짜증이 났을때, 그 글을 쓴 경험을 토대로 조금 덜 화가 나고, 덜 짜증이 납니다. 그런 경험이 차곡차곡 쌓이면 좋은 분노 표출이 되는거겠죠? 요즘은 포커페이스, 자신의 감정을 숨기는 것을 중요하게 여기는데, 저는 지금 느끼는 이 감정도 느껴야 한다고 생각해요. 내가 왜 분노했는지 충분히 느끼고 깨달은 후에 그 감정을 드러낼지 드러내지 않을지 정해도 늦지 않아요. 우리는 괜찮을 필요가 없다는 걸 알았으면 좋겠네요! 억지로 괜찮을 이유는 없으니깐, 혹 이 글을 읽으시는 분들중 많이 힘들고 지치고, 또는 화가나서 어쩔 줄 모르겠다면 일단 공책과 펜을 들고 내가 왜 힘든지, 왜 화가나는지 차근차근 써나아가 보세요. 저처럼요.