저는 알 수 없는 분노의 감정에 휩싸여 스스로 통제가 어려워지겠다고 생각될 때에는 눈을 지그시 감고 깊은 심호흡을 3회 정도 실시합니다. 그리고 나서 그저 자연물에 대해 집중하고 따뜻한 차를 스스로에게 내어줍니다. 분노란 자고로 부질 없는 것이기 때문에 스스로 마음을 사그라트리며 좋은 생각을 위한 긍정적인 태도를 지향합니다.