-운동하기나는 맑은 공기를 마시며 운동할 때, 행복하고 엔돌핀이 솟는다.-초콜릿과 맛있는 과자를 먹는다.기분이 안풀린다. 먹을 때 잠깐만 좋아짐. 답답함은 여전히.- 음악을 튼다.음악을 듣고 있으면 짜증이 나고 답답하다.음악도 기분이 안풀림.- 씻는다. 귀찮음- 친구에게 전화를 하거나 누구에게 하소연 한다. 결국 누가 나한테 이래라 저래라가 되서 기분 안 풀림.- 집에서 욕한다.풀리는 듯 하나 결국 당이 땡김- 좋은 향을 맡는다.아직 시도 안 해보았다- 쇼핑한다. 돈낭비- TV보기, 잠자기시간 죽이기 최고. 후에 다시 정상적인 기분상태로 돌아옴. 그렇지만 기회비용이 큼 (시간)