우선 화가 나는 일 말고 다른 일들을 생각하려고 해요.화가 많이 났거나 스트레스를 많이 받으면 다른 생각하다가도 또 금방 화나는 일을 생각하게 되는데요. 해야 할일들을 잠시 멈추고 재미난 프로그램을 본다던지 기사를 읽는다던지 또는 맛있는 간식, 음식을 먹으면서 휴식 시간을 갖습니다.분노는 시간이 지나면 사그라드는데 정신 집중을 다른데 두면 더 빨리 해소가 되는 것 같아요.