화났을땐 흥분하고 그러느라 정작 내가 무엇때문에 화났는지 차근차근 생각해보지 못해서 가끔 화내다가 내가 뭐때문에 화나 있었지..? 라는 생각이 드는데 이때 저 자신과 대화하면서 내가 왜 화났는지 되짚다보면 자존감도 높아지고 스트레스가 해소됩니다